· Phạm Giang & Diệu Liên · Thói quen & Kỷ luật
Hệ Thống Thay Ý Chí: Làm sao để giữ vóc dáng 10 năm mà không cần nghị lực phi thường?
Đừng bắt bản thân phải mạnh mẽ mỗi ngày. Giống như việc đặt đồng hồ báo thức, bạn cần một hệ thống tự động đẩy bạn đến phòng tập.